Saya mendapat referensi dari teman minuman sehat menambah berat badan katanya bisa minum susu glutavia bisa dijelaskan bagaimana caranya dan berapa harganya?
Berbeda dari biasanya ya, kebanyak orang susah menurunkan berat badan ternyata ada juga yang pusing sebaliknya ingin menaikkan berat badan. Nah mbak yang cantik ini fotonya menjadi viral di sosial media setelah minum glutavia berat badannya naik 6kg. Akhinya setelah 28tahun kungkrin akhirnya gendut juga.
Tetapi sebelum lanjut mengenai bagaimana cara menaikkan berat badan dengan minum glutavia kami ingin bagikan, bagaimana kita mengetahui berat badan normal yang sebenarnya, karena bisa saja menurut kita kurus padahal memang berat badan normal atau dalam istilahnya disebut Indek Massa Tubuh (IMT) sudah normal. Karena itu, berikut ini cara menghitungnya :
Nah jika berat badan anda saat ini 75Kg dan tinggi badan 160cm maka cara menghitung IMT adalah :
- Hitung dulu tinggi badan (cm) / 100 lalu di kuadratkan, pada contoh di atas, 160cm / 100 = 1,6 lalu di kuadratkan = 1.6 x 1.6 = 2.56
- Kemudian berat badan dibagi point 1 di atas = 75 / 2.56, maka IMT anda adalah 29.2
Nah anda masuk Klassifikasi yang manakah jika anda IMTnya 29,2 = Gemuk.
Begitulah cara menghitung apakah anda masuk dalam kategori ideal atau tidak. Contoh jika anda dalam kategori 18 berarti kurus harus dinaikkan menjadi antara 18.5 – 24,9 atau misalnya 20. Nah bagaimana caranya untuk menaikkan berat badan:
- Pilihlah makanan yang banyak mengandung nutrisi, tetapi hindari yang berlemak, yang mengandung nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, tahu, tempe dan lain2.
- Makanlah sesuai dengan porsi yang cukup, anda lebih baik makan 5-6 kali sehari dengan porsi yang cukup dibandingkan dengan 3 kali sehari tetapi dengan porsi yang berlebihan.
- Ngemil. Mengkonsumsi cemilan yang sehat seperti kurma, jagung rebus, kacang kedelai dan lain-lain.
- Tetap melakukan olah raga, walaupun dalam kondisi menaikkan berat badan bukan berarti mengurangi gerak, tetapi olah raga sebaiknya tetap dilakukan
- Istirahat yang cukup minimal 8 jam dalam 1 hari (tidur)
- Konsumsi Suplemen yang dapat membantu, salah satu suplemen yang sangat favorit saat ini adalah Glutavia.
Nah, Glutavia selain menurunkan berat badan yang selama ini juga banyak digunakan, ternyata juga bisa menaikkan berat badan. Hanya cara konumsinya yang berbea, konsumsi 30menit sebelum tidur 1 saset dan pagi setelah serapan. Aduk dengan air hangat yang bisa langsung diminum. Mudah-mudahan tips ini dapat bermanfaat bagi anda agar anda bisa tampil cantik dan ideal. Untuk harga glutavia sendiri anda boleh pilih sesuai dengan paket yang sudah tersedia.
